为深入贯彻落实党的二十大、二十届四中全会精神和习近平总书记关于健康中国建设的重要论述，持续深化“健康中国 母亲行动”，11月27日，市妇联联合市新华书店举办女性健康知识讲座，市妇联领导班子、干部职工，部分市直妇委会主任及县（区）妇联干部共45人参加。讲座同时通过“百姓文化云”平台进行直播，全市专兼职妇联干部和妇女群众在线观看。

  本次讲座特邀市妇联执委、濮阳平原医院业务副院长袁俊斋现场授课。袁院长以“健康更年 乐享人生”为主题，系统讲解更年期综合征的典型表现和更年期综合征对女性健康的影响，强调更年期是女性生理的自然过渡，科学应对是提升中老年生活质量的关键。在健康指导环节，袁院长从饮食调理、适当运动、心理调适三个维度给出科学指导：建议多摄入全谷类、豆类、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物，兼顾营养均衡与消化吸收；运动遵循“宁少勿多，宁慢勿快”原则，推荐散步、太极拳等温和运动，循序渐进增强体质；心理层面鼓励女性培养兴趣爱好、丰富精神生活，正视情绪波动，必要时主动寻求专业心理咨询支持，全方位呵护身心平衡。

  讲座结束后，现场设置了互动答疑环节，袁院长对听众咨询的健康问题逐一进行解答。大家纷纷表示，此次讲座不仅为我们普及了科学的健康知识，也学到了实实在在的健康管理方法，今后将主动践行健康生活方式，做自身健康的第一责任人。